16時間断食 体質改善に挑戦中 #13 16時間断食 再開と目標間近編
この記事では昨年から挑戦中の16時間断食について紹介しています。休憩期間からの再開について気を付ける点などを記事にしました。もう少しで目標値に達成出来そうなところまで来ています。ゆる～くやっていきましょう
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生活改善 体質改善に挑戦中 #11 16時間断食7ヶ月経ったら瘦せなくなってきた編
ダイエット中の方に。16時間断食を取り入れて約7ヶ月。体重が減らなくなってきました。ここでの焦りは禁物です。ゆる～く、じっくりとやっている様を記事にしています。
生活改善 50歳手前の自分が生き方を変える事を考えさせられたモノ
自分の生き方、考え方、変わった理由をお話しします。
生活改善 体質改善に挑戦中 #4 断食時間中に食べて良い食材編
16時間断食5ヶ月の経過報告と気を付けている点、断食中に食べてよい食材、身体の記録。
生活改善 体質改善に挑戦中 #2身体の状態見える化ツール編
50歳手前が体質改善に挑戦中。３つの使用ツールの紹介。
生活改善 体質改善に挑戦中 #1 16時間断食を取り入れてみた編
50歳手前の体質改善方法と記録
