睡眠

お酒

お酒を楽しむ #3【お酒との付き合い方】二日酔いを防ぐ&軽減する方法。

この記事では二日酔いの防止と対処法を紹介しています。翌日の予定が重要でどうしても二日酔いは避けたい方、二日酔いになってしまって早く調子を取り戻したい方、必見です。 10年の水商売歴を持ち酒好き28年の吞兵衛が伝授致します。科学的に言われている事と自分の経験からのおすすめです。
生活改善

体質改善に挑戦中 #6 16時間断食6ヶ月で約12kg減編

ダイエットを考えている方必見!この記事では16時間断食での6ヶ月経過時点での記録と注意点や気を付けている点などを紹介しています。実は16時間断食は結構リスクも存在するダイエット・体質改善方法です。この記事を読めば16時間断食で体調を崩したりせずに続けられる方法が見つかるかもしれません。参考にしてみてください
生活改善

50歳手前の自分が生き方を変える事を考えさせられたモノ

自分の生き方、考え方、変わった理由をお話しします。
生活改善

体質改善に挑戦中 #3 16時間断食のリスク編

話題の16時間断食のリスクと対処法を紹介。自分的に気を付けている点と身体の記録も。
生活改善

体質改善に挑戦中 #1 16時間断食を取り入れてみた編

50歳手前の体質改善方法と記録
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