運動

生活改善

体質改善に挑戦中 #12 16時間断食 長期戦の覚悟編

この記事では16時間断食での経過を記事にしています。なかなか体重が減らなくなってきました。が、焦って無理な食事制限などはせずに無理せず長期戦で目標を目指していきます。
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体質改善に挑戦中 #11 16時間断食7ヶ月経ったら瘦せなくなってきた編

ダイエット中の方に。16時間断食を取り入れて約7ヶ月。体重が減らなくなってきました。ここでの焦りは禁物です。ゆる~く、じっくりとやっている様を記事にしています。
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体質改善に挑戦中 #8 16時間断食における運動編

この記事では16時間断食においての運動について書いています。食事制限中に運動なんて出来ないとお悩みではありませんか?実は16時間断食では激しい運動は必要ありません。16時間断食で半年12kg減量に成功した実績があります。運動について伝授致します。
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50歳手前の自分が生き方を変える事を考えさせられたモノ

自分の生き方、考え方、変わった理由をお話しします。
らくちん生活

コロナ疲れを解消する事モノ3選

コロナ禍生活を少しでも快適に。マスクフレームの紹介。
生活改善

体質改善に挑戦中 #3 16時間断食のリスク編

話題の16時間断食のリスクと対処法を紹介。自分的に気を付けている点と身体の記録も。
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