コロナ禍のストレスを少しでも解消しましょう！
3度目の緊急事態宣言も延長することが決定し、コロナ禍中の生活をどう乗り切るかが重要になってきています。
お金の問題、予防の問題、ストレスの掛かる事が多いこの世の中で、少しでもストレスを解消出来ればいいですよね。
社会的に不安が大きくなってきて、「コロナ疲れ」なんて言葉が出来てくるようになっています。
たくましく生き残るには、まずこのストレスを解消して前向きになれることが重要だと思います。
そのための３つの行動、モノを紹介いたします。基本的にそれほどお金のかからない方法を紹介いたします。
３つの行動、モノとは
- 散歩
- 副業
- マスクフレーム
自然に触れる機会と運動を：散歩
ストレスを解消するのに学術的に運動は推奨されています。ただし、「運動しなければ！」と頑なになってしまうと逆にストレスになってしまいます。
例えば「天気良いなぁ〜。休みだし散歩でもするかぁ〜♪」くらいの緩さでよろしいかと思います。
運動による効果は、
- 汗を流すことによるストレス解消効果。
- 適度な肉体疲労による快適な睡眠。
- 自然に触れることによるリラックス効果。
最近は休みの時に散歩にお誘いいただきまして、神社仏閣を巡ってみたり、普段触れたり、周囲に草花や木々があることってなかなか少ないですが、目の当たりにすることでホッとしてみたり、歩くのも30分も歩けば汗をかくのでちょうど良い疲労でよく眠れたりします。
運動といっても、ジョギングやジムに通って本格的なトレーニングをする必要はありません。ストレスを解消できればいいのですから。
その意味で散歩は最適かもしれません。
経済的な不安を少しでも解消：副業
多くの人が資本家ではないので、働いて稼がざるを得ないわけです。しかしコロナ禍において働くこともままならない状況に陥る可能性が多くの人に出てきました。
そこで副業がオススメとなるわけです。
今の収入にプラスになった分は貯金でも株式投資でも借金の一早い返済でも、とにかく経済的に不安な部分を埋めていく事ができます。
「え〜〜！そんな時間ないよ！」とか「会社にバレたら困る！」などいろいろ聞こえてきそうですが、
時間は作ればあります。作れるはずです。工夫しましょう。
会社にバレないやり方もあります。勉強しましょう。本だけではなくインターネットには良い情報がいっぱいそれも無料で公開されているものがあります。
まずは「副業 バレない やり方」とか「副業 時間の作り方」とかググってみましょう。
いろんな副業がたくさんあります。もちろん働き方や請け負う仕事によりいろいろです。
ちなみに以下のサイトなんかはハードル低いところから始められると思います。自分も登録いたしました。
◆ランサーズ https://www.lancers.jp/
息するのが本当に楽ちん！：マスクフレーム
マスク必須。でも息が苦しい！！そんな方に！
「え？急に焦点がミニマムになったな〜。」と思われた方もいらっしゃるとは思いますが。
外出時のマスク着用は必須となっています。ですがとても息が苦しいです。しかも1日の大半をこの息苦しい状態で過ごさねばならないというのはもはや地獄ですよね。
これが解消されるものがあるならば、こんなにいいものはないです。
よく見かけるのが、マスクしてるけど鼻を出してる人。これって全く意味がないんですよね。予防にも拡散防止にもなっていない。
傾向としては老若男女問わずに見られる事例です。みんな苦しいんですよね。
ただでさえ、世の中どうなるのか不安なのにマスクで息が苦しいなんてストレスですよね。これを解消するアイテムがあるんです！！
マスクフレーム、インナーブラケットなどいろんな呼び名がありますが、マスクの中に着用することで息をする時のマスクの貼り付きを防ぎ、息をするのを楽にしてくれるアイテムです。
外出時に知人より、譲り受けたものをその場で取り付けた所、今までの閉塞感が嘘のように消えて、すごく息をするのがスムーズになりました。
長時間、マスクを着用する必要のある方には本当にオススメです。
- 会社員（特に営業職の方）
- 接客業
- 運送業（Ubereatsの方なんて自転車移動なので、特にオススメ）
- 同僚とグループで作業をこなさないとならない方
など、挙げたらキリがないと思います。
価格や材質も重要だとは思いますが、個人的には何よりも形状が重要だと思います。
やはりいろんな形状のものがあるのですが、口と鼻をしっかりと覆う事のできるデザインになっているものが良いと思います。
口周辺のみにスペースを作るものだと、鼻にマスクが貼り付き結局息が苦しいことになってしまう。
大概の商品が口、鼻をしっかりと覆うようになっていますが、中にはそうなっていないものもあります。
オススメ３つの事モノ、まとめ
上記３つ中２つは無料、逆に収入になるものを紹介。
最後のひとつはお金はかかるかもしれないですが、ぶっちゃけお金出す価値はあるモノだと思います。
1個2〜300円程度で息苦しさから解放されます。そのおかげで仕事も捗るでしょう。息苦しいというだけで下がっていた生産性が取り戻せるかもしれません。
今回紹介したものはいずれもひとつだけでも行えば環境に屈しかけていた自分を前向きに変えてくれる事モノだと思います。
ぜひお試しあれ。
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