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この記事では16時間断食での経過を記事にしています。なかなか体重が減らなくなってきました。が、焦って無理な食事制限などはせずに無理せず長期戦で目標を目指していきます。

ダイエット中の方に。16時間断食を取り入れて約7ヶ月。体重が減らなくなってきました。ここでの焦りは禁物です。ゆる～く、じっくりとやっている様を記事にしています。

この記事では16時間断食においての運動について書いています。食事制限中に運動なんて出来ないとお悩みではありませんか？実は16時間断食では激しい運動は必要ありません。16時間断食で半年12kg減量に成功した実績があります。運動について伝授致します。

自分の生き方、考え方、変わった理由をお話しします。

コロナ禍のストレスを少しでも解消しましょう！ 3度目の緊急事態宣言も延長することが決定し、コロナ禍中の生活をどう乗り切るかが重要になってきています。 お金の問題、予防の問題、ストレスの掛かる事が多いこの世の中で、少しでもストレスを解消出来れ...

16時間断食を検討する人へ 今大変話題になっている16時間断食ですが、気をつけるべき注意点があります。 これを無視するとひどい結果が待っていることは想像できてしまいます。 自分は専門家ではないですが、いろいろと調べてみました。 どうぞ参考にして...