生活改善– category –

16時間断食5ヶ月の経過報告と気を付けている点、断食中に食べてよい食材、身体の記録。

お散歩仲間の方とからあげカーニバルへ、食後にほぼ新宿1周のお散歩に。

落ち込んでしまう時にほっとする一言。前向きになれる言葉や感触、匂いを思い出しましょう。

コロナ禍のストレスを少しでも解消しましょう！ 3度目の緊急事態宣言も延長することが決定し、コロナ禍中の生活をどう乗り切るかが重要になってきています。 お金の問題、予防の問題、ストレスの掛かる事が多いこの世の中で、少しでもストレスを解消出来れ...

16時間断食を検討する人へ 今大変話題になっている16時間断食ですが、気をつけるべき注意点があります。 これを無視するとひどい結果が待っていることは想像できてしまいます。 自分は専門家ではないですが、いろいろと調べてみました。 どうぞ参考にして...

選ぶ基準でお迷いの方に 約10年使用してきた洗濯機が調子悪く、脱水ができなくなってしまったので、買い換える事になりました。 修理には高額の修理費用がかかるのと、自分の場合すでに購入から10年を経ているので部品もないので修理自体ができない可能性...

記録/2021/04/22（木） 毎朝、ヘルスメーターに乗って記録をつけていますので、現在の数値を紹介。 今朝、2021年4月21日(木)の記録は 体重：79.0kg体脂肪率：18.6％（なんだか極端に低い気もするが・・・。） 1月7日87.3kgから4か月半で-8.3kgとなりました...

築地本願寺 大江戸線築地市場駅から歩いて10分弱程のところに突如ドーンっと存在するお寺。 なんだか「日本のお寺」という感じではない。お堂も木造ではなく石造りでアンコールワット遺跡を思わせるようなイメージ。 狛犬も翼があり、西洋のグリフォンみた...

中野氷川神社 JR東中野駅から山手通りを中野坂上方面に5分程降ってくると、突如緑の豊富なところが現れる。 そこが中野氷川神社。 狛犬ががっしりとしたイカつい体格でかっこいい。

経緯と動機 2021年1月時点で90ｋｇ弱の体重になっていたのと、いまひとつ体調がすぐれず、仕事や生活に支障をきたすようになったことを感じたのが大きなきっかけです。 具体的には疲れが取れず、集中力が著しく欠如しいろんなミスを連発。皮膚があちこち乾...