生活改善

この記事では16時間断食のリスクについて再度紹介しています。16時間断食はリスクをしっかり頭に入れた状態で行えば、効果のある方法だと思います。16時間断食を取り入れて半年間で12kg減量に成功した実績があります。

この記事では16時間断食においての運動について書いています。食事制限中に運動なんて出来ないとお悩みではありませんか？実は16時間断食では激しい運動は必要ありません。16時間断食で半年12kg減量に成功した実績があります。運動について伝授致します。

ひとり暮らしの方必見。この記事ではひとり暮らしで偏ってしまう栄養バランスを整えるための方法を紹介しています。実は自炊で栄養バランスを考えるのはそれ程難しくも面倒くさくもないのです。この記事を読めば体質改善やダイエットで栄養バランスよく続けられる方法が見つかると思います。

ダイエットを考えている方必見！この記事では16時間断食での6ヶ月経過時点での記録と注意点や気を付けている点などを紹介しています。実は16時間断食は結構リスクも存在するダイエット・体質改善方法です。この記事を読めば16時間断食で体調を崩したりせずに続けられる方法が見つかるかもしれません。参考にしてみてください

家電量販店での買い物の仕方と考え方。安値の値段を出してもらう方法も紹介。

16時間断食の注意点にプラスして、ミックスナッツは食べ過ぎないようにしましょう。

スーパームーンの皆既月食！見れなかった！！

自分の生き方、考え方、変わった理由をお話しします。

16時間断食5ヶ月の経過報告と気を付けている点、断食中に食べてよい食材、身体の記録。