栄養バランス

この記事では16時間断食のリスクについて再度紹介しています。16時間断食はリスクをしっかり頭に入れた状態で行えば、効果のある方法だと思います。16時間断食を取り入れて半年間で12kg減量に成功した実績があります。

ひとり暮らしの方必見。この記事ではひとり暮らしで偏ってしまう栄養バランスを整えるための方法を紹介しています。実は自炊で栄養バランスを考えるのはそれ程難しくも面倒くさくもないのです。この記事を読めば体質改善やダイエットで栄養バランスよく続けられる方法が見つかると思います。

ダイエットを考えている方必見！この記事では16時間断食での6ヶ月経過時点での記録と注意点や気を付けている点などを紹介しています。実は16時間断食は結構リスクも存在するダイエット・体質改善方法です。この記事を読めば16時間断食で体調を崩したりせずに続けられる方法が見つかるかもしれません。参考にしてみてください

16時間断食5ヶ月の経過報告と気を付けている点、断食中に食べてよい食材、身体の記録。

話題の16時間断食のリスクと対処法を紹介。自分的に気を付けている点と身体の記録も。