16時間断食

ダイエット中の方に。16時間断食を取り入れて約7ヶ月。体重が減らなくなってきました。ここでの焦りは禁物です。ゆる～く、じっくりとやっている様を記事にしています。

16時間断食きつ～いという方必見！！この記事では16時間断食を続けていくための3つの考え方を紹介しています。16時間断食を取り入れて6ヶ月で12kg減量に成功した自分が紹介いたします。この記事を読めば、苦しい16時間断食からゆる～く楽～な16時間断食に感じ方が変わります。

この記事では16時間断食のリスクについて再度紹介しています。16時間断食はリスクをしっかり頭に入れた状態で行えば、効果のある方法だと思います。16時間断食を取り入れて半年間で12kg減量に成功した実績があります。

この記事では16時間断食においての運動について書いています。食事制限中に運動なんて出来ないとお悩みではありませんか？実は16時間断食では激しい運動は必要ありません。16時間断食で半年12kg減量に成功した実績があります。運動について伝授致します。

ダイエットを考えている方必見！この記事では16時間断食での6ヶ月経過時点での記録と注意点や気を付けている点などを紹介しています。実は16時間断食は結構リスクも存在するダイエット・体質改善方法です。この記事を読めば16時間断食で体調を崩したりせずに続けられる方法が見つかるかもしれません。参考にしてみてください

自分の生き方、考え方、変わった理由をお話しします。

16時間断食5ヶ月の経過報告と気を付けている点、断食中に食べてよい食材、身体の記録。

話題の16時間断食のリスクと対処法を紹介。自分的に気を付けている点と身体の記録も。

50歳手前の体質改善方法と記録