簡単自炊レシピでNoストレス #27 編 サバ缶混ぜご飯

Sabakanmazegohan グルメ

白いご飯のおかずにサバ缶でもとても美味しいのですが、ちょっとアレンジを効かせて混ぜご飯にしてみました。

すごく簡単で、思ったより美味く出来ました。

レシピ

  • ご飯×1合
  • サバ缶×1缶
  • きざみ白ネギ×ひとつかみ(お好みで)
  • マヨネーズ×5cmくらい
  • ニンニクチューブ×2cm
  • ショウガチューブ×2cm
  • めんつゆ×大さじ2
  • ごま油×少々
  • きざみのり×お好みで

調理

  1. 温めたフライパンにごま油をしいて、ご飯ときざみのり以外の材料をすべて入れる。
  2. 中弱火で炒めながらサバをヘラなどで崩す。
  3. 混ざったらご飯を投入してしっかり混ぜる。
  4. 盛り付けて、きざみのりを載せたら出来上がり。

アレンジ

このレシピもアレンジがしやすいです。

具材にお好みの野菜や揚げ玉などを入れても美味しいです。

また味をマヨネーズの代わりに、みりんを足した味噌にしてみたり、サバ缶の汁を切ってトマト缶を入れてみたり、オイスターソースで中華風などいろいろ楽しめます。

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